當前，亞健康問題、肩椎頸椎等問題日益成為困擾“職業(yè)人”的“職業(yè)病”和危害健康的“隱形殺手”。近日，江西省宜春市郵政工會組織開展了為期一周的職工健身氣功“八段錦”培訓活動，推動職工參與全民健身運動，幫助職工提升自我健身、自我保健的意識。

　　八段錦，是一套優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法。它是中醫(yī)祖先用形體活動結(jié)合呼吸提出來的健身方法，可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通經(jīng)絡，起到防病、治病、煉筋、煉骨的功能。此功法共為八段，每段一個動作，在指導老師的詳細講解下，員工們每天學習兩個動作。

　　培訓期間，指導老師實踐教學，對每個動作詳盡指導解釋，展示動作要領，提點細節(jié)；學員們認真觀看，仔細聆聽，模仿學習。學員們自我練習期間，指導老師仔細糾錯，認真向?qū)W員們傳授動作要領并鼓勵他們勤于練習。

　　此次培訓不僅豐富了員工們的閑時生活，增加了彼此間的交流，還有利于增強自身體質(zhì)，更是對古代流傳下來的健身功法起到了推進傳承的作用。培訓結(jié)束后，市分公司上班日定點定時廣播播放八段錦，便于員工堅持練習，勞逸結(jié)合，康養(yǎng)身心。

　　（江西省郵政工會）