11月8日和9日，北京郵政工會(huì)依托北京市總工會(huì)心理示范中心專業(yè)資源，組織近200名志愿者分四場(chǎng)到北京市職工服務(wù)中心，向志愿者傳遞心理健康理念，講授專業(yè)心理知識(shí)和輔導(dǎo)技能，提升心理關(guān)愛(ài)志愿者的心理輔導(dǎo)能力?；顒?dòng)內(nèi)容共分三部分：一是志愿者們?cè)敿?xì)了解了“北京市職工心理體驗(yàn)服務(wù)系統(tǒng)”線上服務(wù)內(nèi)容，掌握了每個(gè)板塊的作用以及使用方法，同時(shí)做到了靈活運(yùn)用，為深入宣傳和廣泛使用市總心理服務(wù)資源奠定了基礎(chǔ)。二是在心理示范中心指導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下，大家進(jìn)行了科學(xué)心理科普體驗(yàn)及心理檢測(cè)，如腦電波分析儀、生物反饋儀、音樂(lè)放松與催眠等新式心理體驗(yàn)設(shè)備，使大家認(rèn)識(shí)到心情的變化能夠被身體敏銳的感知到，認(rèn)識(shí)到保持心情平和、情緒穩(wěn)定對(duì)我們身心健康的重要性。三是心理專家引導(dǎo)志愿者們體驗(yàn)了心理團(tuán)體沙盤活動(dòng)，使大家通過(guò)看似隨意選擇沙具擺放沙盤的過(guò)程，卻真切地感到沙具和動(dòng)作背后隱藏的內(nèi)心沖突，使大家走入自己內(nèi)心，表達(dá)情緒，舒解壓力，進(jìn)一步調(diào)解人際關(guān)系。 兩天的學(xué)習(xí)體驗(yàn)活動(dòng)受到志愿者們的一致好評(píng)，來(lái)自石景山區(qū)分公司、朝陽(yáng)區(qū)安貞支局的志愿者紛紛表示，后期也將組織本單位職工開(kāi)展心理體驗(yàn)活動(dòng)，讓更多的職工在專業(yè)培訓(xùn)及體驗(yàn)中學(xué)到知識(shí)，緩解壓力，收獲幸福。（北京郵政工會(huì)）